Geführtes Hypnose-Audio · 30-Tage-Praxis

Reset für deinen Kopf. Verändere deine Gewohnheiten.

Geführte hypnotische Sessions à 20 Minuten morgens und abends, 5-Minuten-SOS-Impulse für schwierige Momente und ein 30-Tage-Plan, der erfasst, was du wirklich gehört hast. 18 Programme in 5 Sprachen.

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🎧 Kopfhörer empfohlen: Die binaurale Ebene funktioniert nur in Stereo. Höre nie beim Autofahren.

  • 18 Programme
  • 5 Sprachen
  • 2 × 20 Minuten am Tag
  • 30 Tage mit echtem Tracking

So funktioniert's

Ein einfacher Tagesrhythmus

Du brauchst um 3 Uhr nachts keine Willenskraft. Du brauchst eine Praxis, der du folgen kannst. MindReset gibt dir drei Momente am Tag.

1

Morgen-Session

Zwanzig Minuten direkt nach dem Aufwachen: tiefe Entspannung, geführte Atmung, Affirmationen für den Tag und eine belebende Rückkehr. Du startest mit deiner Entscheidung schon im Kopf.

2

Abend-Session

Zwanzig Minuten im Bett. Die Stimme wird langsamer, die Suggestionen setzen sich, und die Session geht in den Schlaf über. Die subliminale Ebene wiederholt die Affirmationen weiter unter der Musik.

3

SOS, wenn das Verlangen kommt

Ein 5-Minuten-Impuls (oder 10 Minuten in der langen Version), wann immer ein Verlangen, eine Angstwelle oder ein schlechter Moment auftaucht. Du benennst es, atmest im Rhythmus und surfst die Welle, bis sie vorbei ist.

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Programme

Ein Ziel nach dem anderen, jeweils dreißig Tage

Jedes Programm hat denselben Aufbau: 5 Morgen- und 5 Abend-Sessions, 5 SOS-Impulse, 2 lange Impulse und eine Atemübung im eigenen Rhythmus des Programms.

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Warum es wirkt

Vier Ebenen, ein ehrliches Versprechen: Praxis

Hypnotische Entspannung und Suggestion

Eine ruhige Stimme führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, in dem Suggestionen leichter angenommen werden. Hypnotische Entspannung wird häufig ergänzend genutzt, um Gewohnheiten zu ändern und mit Stress umzugehen.

Gleichmäßige Atmung

Jedes Programm hat seinen eigenen Rhythmus (zum Beispiel 4-4-6). Langsames Atmen beruhigt das Nervensystem; tägliches Üben macht es verfügbar, wenn das Verlangen kommt.

Regelmäßigkeit, ehrlich gemessen

Der Server zählt nur die Minuten, die du wirklich in normaler Geschwindigkeit und Lautstärke gehört hast. Deine Serie, deine Regelmäßigkeit und deine Minuten spiegeln die Realität, und genau das lässt den Plan funktionieren.

Subliminale Ebene, als Ergänzung

Unter der Musik werden die Affirmationen des Themas sehr leise wiederholt. Wir beschreiben sie als Ergänzung mit begrenzter Evidenz: Sie verstärkt, was du bewusst hörst; die Arbeit nimmt sie dir nicht ab.

Lies, was es kann und was nicht

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  • Morgen- und Abend-Sessions, SOS-Impulse, Atmung
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Fragen

Häufige Fragen

Was genau ist eine MindReset-Session?

Ein 20-minütiges geführtes Audio: Eine ruhige Stimme führt dich in tiefe hypnotische Entspannung, leitet deine Atmung an, wiederholt Affirmationen für dein Ziel und enthält eine leise subliminale Ebene unter der Musik. Morgen-Sessions enden belebend; Abend-Sessions gehen in den Schlaf über.

Brauche ich Kopfhörer?

Ja, wir empfehlen sie. Die Musik nutzt einen binauralen Beat, der nur mit Stereo-Kopfhörern funktioniert, und die Stimme soll nah und persönlich wirken. Höre nie beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen.

Wann merke ich eine Veränderung?

Das hängt von der Gewohnheit und deiner Regelmäßigkeit ab. Jedes Programm nennt eine ehrliche Erwartung (zum Beispiel 4 bis 8 Wochen täglicher Praxis für den Rauchstopp). Der 30-Tage-Plan gibt der Praxis eine Struktur; die Veränderung kommt daher, sie jeden Tag zu machen.

Ist das eine medizinische Behandlung?

Nein. MindReset ist eine Wellbeing-Praxis auf Basis geführter hypnotischer Entspannung, Suggestion und Atmung. Es diagnostiziert und behandelt nichts und ersetzt keine medizinische oder psychologische Versorgung. Wenn du in Behandlung bist, sprich vor dem Start mit deiner Fachperson.

Was ist in der kostenlosen Testphase enthalten?

Für neue Abonnenten 7 Tage voller Zugang zu allen Programmen in allen Sprachen. Zum Start ist eine Karte nötig; du kannst jederzeit vor Ende der Testphase in deinem Konto kündigen, und es wird nichts berechnet.

Kann ich kündigen, wann ich will?

Ja. Kündige mit einem Klick in deinem Konto; der Zugang bleibt bis zum Ende der bezahlten Periode. Innerhalb von 14 Tagen nach einer Zahlung erstatten wir den vollen Betrag, wenn du weniger als zwei Sessions abgeschlossen hast.

Heute ist ein guter Tag, um anzufangen

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