Sessão da manhã
Vinte minutos logo ao acordar: relaxamento profundo, respiração guiada, afirmações para o dia e um retorno energizante. Você começa com a decisão já presente.
Áudio hipnótico guiado · prática de 30 dias
Reinicie sua mente. Transforme seus hábitos.
Sessões hipnóticas guiadas de 20 minutos de manhã e à noite, reforços SOS de 5 minutos para os momentos difíceis e um plano de 30 dias que registra o que você realmente ouviu. 18 programas em 5 idiomas.
🧭 Encontre seu programa em 3 passos →
🎧 Recomendamos fones de ouvido: a camada binaural só funciona em estéreo. Nunca ouça enquanto dirige.
- 18 programas
- 5 idiomas
- 2 × 20 minutos por dia
- 30 dias com registro real
Como funciona
Um ritmo diário simples
Você não precisa de força de vontade às 3 da manhã. Precisa de uma prática que consiga seguir. O MindReset oferece três momentos por dia.
Sessão da noite
Vinte minutos na cama. A voz desacelera, as sugestões se acomodam e a sessão se dissolve no sono. A camada subliminar continua repetindo as afirmações sob a música.
SOS quando vier o impulso
Um reforço de 5 minutos (ou 10, na versão estendida) sempre que aparecer uma vontade, uma onda de ansiedade ou um momento ruim. Você nomeia, respira no ritmo e surfa a onda até passar.
Programas
Uma meta por vez, trinta dias cada
A mesma estrutura em todos os programas: 5 sessões da manhã e 5 da noite, 5 reforços SOS, 2 reforços estendidos e um exercício de respiração com o ritmo próprio do programa.
Hábitos
Pare de Fumar
Um plano de 30 dias para apoiar você a parar de fumar
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Crescimento
Abundância Financeira
30 dias de prática para olhar sua relação com o dinheiro com mais calma
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Hábitos
Vida sem Álcool
Trinta dias para uma vida clara, tranquila e livre
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Calma
Calma Interior
Treine a sua calma em 20 minutos, de manhã e à noite
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Crescimento
Confiança
30 dias de prática para falar e se apresentar com mais segurança
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Humor
Luz Interior
Reencontre sua luz interior em 30 dias de prática diária
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Hábitos
Menos Telas
Recupere sua atenção em 30 dias, 20 minutos por vez
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Sono
Voo dos Sonhos
Convide o sonho de voar em 30 noites, 20 minutos por vez
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Foco
Espresso Duplo
Energia e foco em 20 minutos, sem cafeína extra
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Foco
Foco Total
Treine sua atenção: uma tarefa de cada vez, mais conquistas.
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Humor
Gratidão
Treine sua mente para enxergar o bem que você já tem
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Crescimento
Motivação
Reconecte com o seu porquê e avance todos os dias
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Crescimento
Autoestima
Trate-se com respeito: 30 dias de prática guiada
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Sono
Sono Profundo
30 noites de relaxamento guiado para se preparar para dormir
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Calma
Liberte o Estresse
30 dias de relaxamento guiado para soltar a tensão
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Hábitos
Menos Açúcar
30 dias de prática para se relacionar de outro jeito com o doce
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Hábitos
Comer com Calma
Coma com presença e reconecte-se com seu corpo, sem dietas.
Ver o programa →Por que funciona
Quatro camadas, uma promessa honesta: a prática
Relaxamento hipnótico e sugestão
Uma voz calma conduz você a um estado de relaxamento profundo e atenção focada, no qual as sugestões são aceitas com mais facilidade. O relaxamento hipnótico é amplamente usado como complemento para mudar hábitos e lidar com o estresse.
Respiração ritmada
Cada programa tem seu próprio ritmo (por exemplo 4-4-6). Respirar devagar acalma o sistema nervoso; praticar todos os dias deixa esse recurso disponível quando a vontade aperta.
Constância, medida com honestidade
O servidor conta apenas os minutos que você realmente ouviu em velocidade e volume normais. Sua sequência, sua constância e seus minutos refletem a realidade, e é isso que faz o plano funcionar.
Camada subliminar, como complemento
Sob a música, as afirmações do tema se repetem em volume muito baixo. Nós a descrevemos como um complemento com evidência limitada: reforça o que você ouve conscientemente; não faz o trabalho por você.
Perguntas
Perguntas frequentes
O que é exatamente uma sessão do MindReset?
Um áudio guiado de 20 minutos: uma voz calma conduz você a um relaxamento hipnótico profundo, guia sua respiração, repete afirmações para a sua meta e inclui uma camada subliminar suave sob a música. As sessões da manhã terminam com energia; as da noite se dissolvem no sono.
Preciso de fones de ouvido?
Sim, recomendamos. A música usa uma batida binaural que só funciona com fones estéreo, e a voz foi pensada para soar próxima. Nunca ouça enquanto dirige ou opera máquinas.
Quanto tempo até eu notar uma mudança?
Depende do hábito e da sua constância. Cada programa indica uma expectativa honesta (por exemplo, 4 a 8 semanas de prática diária para parar de fumar). O plano de 30 dias dá estrutura à prática; a mudança vem de fazê-la todos os dias.
Isto é um tratamento médico?
Não. O MindReset é uma prática de bem-estar baseada em relaxamento hipnótico guiado, sugestão e respiração. Não diagnostica, não trata nem substitui nenhum cuidado médico ou psicológico. Se você está em tratamento, converse com seu profissional antes de começar.
O que o teste grátis inclui?
Para novos assinantes, 7 dias de acesso completo a todos os programas em todos os idiomas. É preciso um cartão para começar; você pode cancelar pela sua conta a qualquer momento antes do fim do teste e não será cobrado.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. Cancele em um clique pela sua conta; você mantém o acesso até o fim do período já pago. Em até 14 dias após um pagamento, reembolsamos tudo se você completou menos de duas sessões.
Hoje é um bom dia para começar
Duas sessões por dia, fones no ouvido, trinta dias. Sua prática, com registro honesto de cada minuto que você realmente ouviu.
Cartão necessário · Cancele quando quiser · Não substitui cuidado médico