Confiança
30 dias de prática para falar e se apresentar com mais segurança
🎧 Fones de ouvido recomendados. Nunca ouça enquanto dirige. · ⏳ Expectativa honesta: 2 a 4 semanas de prática diária
Sobre este programa
30 dias de prática para falar e se apresentar com mais segurança
Seus objetivos em 30 dias
- Anotar todo dia algo que você fez bem
- Preparar-se para uma reunião ou conversa com um reforço de 5 minutos
- Praticar uma postura e uma voz firmes diante do espelho
- Dar um pequeno passo fora da sua zona de conforto toda semana
- Trocar todo dia um pensamento autocrítico por um justo
Ler mais
Confiança é um programa de 30 dias de hipnose guiada, afirmações e respiração para reprogramar o seu diálogo interno e se apresentar com segurança. Todo dia você escuta uma sessão de 20 minutos pela manhã e outra à noite, com cinco temas que se alternam: capacidade comprovada, voz firme, corpo seguro, ousar e visão de futuro. Para os minutos antes de um desafio, você conta com reforços SOS de 5 minutos. Use fones de ouvido, pratique todos os dias e faça a sua parte: os resultados dependem da sua constância.
- Fala com mais segurança em público e em reuniões
- Postura e presença corporal mais firmes
- Diálogo interno mais positivo e estável
- Reforços SOS para os minutos antes de um desafio
Tudo o que você recebe com Confiança
- 5 sessões da manhã · 20 minutos, retorno energizante
- 5 sessões da noite · 20 minutos, se dissolve no sono
- 5 reforços SOS · 5 minutos, voz clara, surfar o impulso
- 2 reforços estendidos · 10 minutos para os dias difíceis
- 1 exercício de respiração · Padrão 4-4-4-4 com tons guia
- Som · Faixa beta (energia alerta)
Ver os títulos das sessões
- Sessão da manhã Manhã · Ousar · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Capacidade comprovada · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Corpo seguro · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Visão de futuro · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Voz firme · 20 min
- Sessão da noite Noite · Ousar · 20 min
- Sessão da noite Noite · Capacidade comprovada · 20 min
- Sessão da noite Noite · Corpo seguro · 20 min
- Sessão da noite Noite · Visão de futuro · 20 min
- Sessão da noite Noite · Voz firme · 20 min
- Reforço SOS SOS · Conversa difícil · 5 min
- Reforço SOS SOS · Quando bate a dúvida · 5 min
- Reforço SOS SOS · Antes da prova · 5 min
- Reforço SOS SOS · Antes do desafio · 5 min
- Reforço SOS SOS · Antes de apresentar · 5 min
- Reforço estendido SOS longo · Calma profunda · 10 min
- Reforço estendido SOS longo · Reinício · 10 min
- Respiração Respiração guiada · 5 min
- Conversa inicial A conversa: de onde vem a insegurança e como se constrói a confiança · 5 min
Como o plano avança
- 1Inscreva-se e defina seu fuso horário
O dia 1 é hoje. Seu painel mostra dois momentos: manhã e noite. - 2Duas sessões por dia, temas alternados
Cinco temas se alternam ao longo dos 30 dias, para que nenhum dia repita o mesmo par. Reforços e respiração a qualquer hora. - 3Registro honesto
Só contam os minutos que você realmente ouviu. Sequência, constância e vontades superadas, em um só lugar. - 30Declare
No dia 30, declare "consegui" se sentir que sim, mantenha os reforços à mão e escolha seu próximo programa.
Assinatura ou só este programa
Qual é melhor para mim? Se você só se interessa por este programa, compre uma vez. Se quiser experimentar vários, a assinatura inclui todos.
MindReset Total
7 dias grátis, os 18 programas, depois 249 MXN/mês, cancele quando quiser
ou 1.490 MXN por ano · economize 50%
- 18 programas, 5 idiomas
- Sessões da manhã e da noite, reforços SOS, respiração
- Plano de 30 dias com registro honesto
- Cancele quando quiser, em um clique
Só este programa
Confiança
Pagamento único 899 MXN, seu para sempre
- 10 sessões, 7 reforços, exercício de respiração
- Plano de 30 dias com registro honesto
- Acesso vitalício a este programa
Os preços incluem impostos. Exibidos em MXN para MX. Pagamentos processados pela Stripe. Comparar planos
Demo grátis de 3 minutos
Ouça uma amostra de Confiança
Três minutos tirados do primeiro reforço SOS. Sem conta. Coloque os fones, encontre um lugar tranquilo e aperte o play.
Antes de começar
Fones recomendados 🎧
- Use fones de ouvido: a camada binaural só funciona com separação estéreo.
- Não ouça enquanto dirige ou opera máquinas.
- Sente-se ou deite-se em um lugar seguro. Pare se sentir tontura ou mal-estar.
- Isto é relaxamento guiado, um complemento para a sua prática diária; não substitui cuidados médicos.
Fones de ouvido recomendados. Nunca ouça enquanto dirige.
Perguntas frequentes
Como uso Confiança todos os dias?
Ouça a sessão da manhã ao acordar (termina com energia) e a da noite na cama (se dissolve no sono). Cada uma dura 20 minutos. Quando vier um impulso ou um momento difícil, aperte SOS para um reforço de 5 minutos.
Quando vou notar uma mudança?
Nossa expectativa honesta para este programa: 2 a 4 semanas de prática diária. A constância diária importa mais que qualquer sessão isolada; o plano registra o que você realmente ouviu para que você veja sua sequência.
Posso experimentar antes de pagar?
Sim: a demo de 3 minutos é grátis e não exige conta. O teste grátis da assinatura dá 7 dias de acesso completo a este e a todos os outros programas.
Assinatura ou programa individual?
A assinatura libera os 18 programas enquanto estiver ativa; o programa individual é um pagamento único só por este programa, em todos os idiomas, para sempre. Os dois incluem os reforços SOS, o exercício de respiração e o registro de 30 dias.
Isto é um tratamento médico?
Não. O MindReset é uma prática de bem-estar baseada em relaxamento hipnótico guiado, sugestão e respiração. Não diagnostica, não trata nem substitui nenhum cuidado médico ou psicológico. Se você está em tratamento, converse com seu profissional antes de começar.