Développement

Confiance

30 jours de pratique pour parler et te présenter avec plus d'assurance

Commencez gratuitement pendant 7 jours Acheter seulement ce programme · 899 MXN en une fois

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🎧 Casque recommandé. N'écoutez jamais en conduisant. · ⏳ Attente honnête : 2 à 4 semaines de pratique quotidienne

Confiance
  1. Ce que c'est
  2. Ce qui est inclus
  3. Comment ça marche
  4. Tarifs

À propos de ce programme

30 jours de pratique pour parler et te présenter avec plus d'assurance

Tes objectifs en 30 jours

  • Noter chaque jour une chose que tu as bien faite
  • Te préparer à une réunion ou une conversation avec un renfort de 5 minutes
  • T'entraîner devant le miroir à une posture et une voix assurées
  • Faire chaque semaine un petit pas hors de ta zone de confort
  • Remplacer chaque jour une pensée autocritique par une pensée juste
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Confiance est un programme de 30 jours de relaxation hypnotique guidée, d'affirmations et de respiration pour reprogrammer ton dialogue intérieur et t'affirmer avec calme. Chaque jour, tu écoutes une séance de 20 minutes le matin et une autre le soir, autour de cinq thèmes qui tournent : capacité prouvée, voix posée, corps assuré, oser et vision d'avenir. Pour les minutes juste avant un défi, tu as des boosts SOS de 5 minutes. Mets un casque, pratique chaque jour et fais ta part : les résultats dépendent de ta régularité.

  • Tu parles avec plus d'assurance en public et en réunion
  • Une posture et une présence corporelle plus affirmées
  • Un dialogue intérieur plus bienveillant et plus stable
  • Des boosts SOS pour les minutes qui précèdent un défi

Tout ce que vous obtenez avec Confiance

  • 5 séances du matin · 20 minutes, retour énergisant
  • 5 séances du soir · 20 minutes, se fond dans le sommeil
  • 5 renforts SOS · 5 minutes, voix claire, surfer l'envie
  • 2 renforts longs · 10 minutes pour les jours difficiles
  • 1 exercice de respiration · Rythme 4-4-4-4 avec tonalités guides
  • Son · Bande bêta (énergie vive)
Voir les titres des séances
  • Séance du matin Mañana · Atreverse · 20 min
  • Séance du matin Mañana · Capacidad probada · 20 min
  • Séance du matin Mañana · Cuerpo seguro · 20 min
  • Séance du matin Mañana · Visión de futuro · 20 min
  • Séance du matin Mañana · Voz firme · 20 min
  • Séance du soir Noche · Atreverse · 20 min
  • Séance du soir Noche · Capacidad probada · 20 min
  • Séance du soir Noche · Cuerpo seguro · 20 min
  • Séance du soir Noche · Visión de futuro · 20 min
  • Séance du soir Noche · Voz firme · 20 min
  • Renfort SOS SOS · Conversación difícil · 5 min
  • Renfort SOS SOS · Cuando llega la duda · 5 min
  • Renfort SOS SOS · Antes del examen · 5 min
  • Renfort SOS SOS · Antes del reto · 5 min
  • Renfort SOS SOS · Antes de presentar · 5 min
  • Renfort long SOS largo · Calma profunda · 10 min
  • Renfort long SOS largo · Reinicio · 10 min
  • Respiration Respiración guiada · 5 min
  • Causerie d'ouverture La charla: de dónde viene la inseguridad y cómo se construye la confianza · 4 min

Comment le plan se déroule

  1. 1Inscrivez-vous et choisissez votre fuseau horaire
    Le jour 1, c'est aujourd'hui. Votre tableau de bord affiche deux créneaux : matin et soir.
  2. 2Deux séances par jour, des thèmes qui tournent
    Cinq thèmes tournent sur les 30 jours, si bien qu'aucun jour ne répète la même paire. Renforts et respiration à tout moment.
  3. 3Suivi honnête
    Seules comptent les minutes vraiment écoutées. Série, assiduité et envies surmontées, au même endroit.
  4. 30Déclarez-le
    Au jour 30, déclarez « j'ai réussi » si vous le ressentez, gardez les renforts à portée de main et choisissez votre prochain programme.

Abonnement ou uniquement ce programme

Lequel me convient ? Si seul ce programme t'intéresse, achète-le une fois. Si tu veux en essayer plusieurs, l'abonnement les inclut tous.

Essai gratuit de 7 jours

MindReset Total

7 jours gratuits, les 18 programmes, puis 249 MXN/mois, résiliable à tout moment

249 MXN / mois

ou 1 490 MXN par an · économisez 50 %

  • 18 programmes, 5 langues
  • Séances du matin et du soir, renforts SOS, respiration
  • Plan de 30 jours avec suivi honnête
  • Résiliable à tout moment, en un clic
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Seulement ce programme

Confiance

Paiement unique 899 MXN, à toi pour toujours

899 MXN paiement unique
  • 10 séances, 7 renforts, exercice de respiration
  • Plan de 30 jours avec suivi honnête
  • Accès à vie à ce programme
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Démo gratuite de 3 minutes

Écoutez un extrait de Confiance

Trois minutes tirées du premier renfort SOS. Sans compte. Mettez votre casque, trouvez un endroit calme et appuyez sur lecture.

Confiance

Demo gratis

Démo gratuite 3 min · Casque recommandé

0:00 -3:00
Crédités : 0 min

Casque recommandé. N'écoutez jamais en conduisant.

Questions fréquentes

Comment utiliser Confiance au quotidien ?

Écoutez la séance du matin au réveil (elle se termine sur une note énergisante) et celle du soir au lit (elle se fond dans le sommeil). Chacune dure 20 minutes. Dès qu'une envie ou un moment difficile arrive, appuyez sur SOS pour un renfort de 5 minutes.

Quand vais-je remarquer un changement ?

Notre attente honnête pour ce programme : 2 à 4 semaines de pratique quotidienne. La régularité quotidienne compte plus que n'importe quelle séance isolée ; le plan suit ce que vous avez vraiment écouté pour que vous voyiez votre série.

Puis-je essayer avant de payer ?

Oui : la démo de 3 minutes est gratuite et ne demande pas de compte. L'essai gratuit de l'abonnement vous donne 7 jours d'accès complet à ce programme et à tous les autres.

Abonnement ou programme individuel ?

L'abonnement débloque les 18 programmes tant qu'il est actif ; le programme individuel est un paiement unique pour ce seul programme, dans toutes les langues, pour toujours. Les deux incluent les renforts SOS, l'exercice de respiration et le suivi sur 30 jours.

Est-ce un traitement médical ?

Non. MindReset est une pratique de bien-être fondée sur la relaxation hypnotique guidée, la suggestion et la respiration. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique. Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre professionnel avant de commencer.