Starkes Selbstvertrauen
30 Tage Übung, um sicherer zu sprechen und aufzutreten
🎧 Kopfhörer empfohlen. Höre nie beim Autofahren. · ⏳ Ehrliche Erwartung: 2 bis 4 Wochen tägliche Übung
Über dieses Programm
30 Tage Übung, um sicherer zu sprechen und aufzutreten
Deine Ziele in 30 Tagen
- Jeden Tag eine Sache notieren, die du gut gemacht hast
- Dich mit einem 5-Minuten-Booster auf ein Meeting oder Gespräch vorbereiten
- Vor dem Spiegel eine sichere Haltung und eine feste Stimme üben
- Jede Woche einen kleinen Schritt aus deiner Komfortzone machen
- Jeden Tag einen selbstkritischen Gedanken durch einen fairen ersetzen
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Starkes Selbstvertrauen ist ein 30-Tage-Programm aus geführter hypnotischer Entspannung, Affirmationen und Atemübungen, das deinen inneren Dialog neu ausrichtet, damit du mit ruhigem Selbstvertrauen auftreten kannst. Jeden Tag hörst du eine 20-Minuten-Sitzung am Morgen und eine am Abend, mit fünf wechselnden Themen: erprobte Fähigkeit, feste Stimme, sicherer Körper, Mut zum Handeln und Blick in die Zukunft. Für die Minuten direkt vor einer Herausforderung stehen dir 5-Minuten-SOS-Boosts zur Seite. Nutze Kopfhörer, übe täglich und tu deinen Teil: Die Ergebnisse hängen von deiner Beständigkeit ab.
- Du sprichst sicherer vor Gruppen und in Besprechungen
- Aufrechtere Haltung und mehr körperliche Präsenz
- Ein freundlicherer, stabilerer innerer Dialog
- SOS-Boosts für die Minuten vor einer Herausforderung
Alles, was du mit Starkes Selbstvertrauen bekommst
- 5 Morgen-Sessions · 20 Minuten, belebende Rückkehr
- 5 Abend-Sessions · 20 Minuten, gehen in den Schlaf über
- 5 SOS-Impulse · 5 Minuten, klare Stimme, Urge Surfing
- 2 lange Impulse · 10 Minuten für die harten Tage
- 1 Atemübung · Muster 4-4-4-4 mit Leittönen
- Klang · Beta-Band (wache Energie)
Session-Titel ansehen
- Morgen-Session Mañana · Atreverse · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Capacidad probada · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Cuerpo seguro · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Visión de futuro · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Voz firme · 20 min
- Abend-Session Noche · Atreverse · 20 min
- Abend-Session Noche · Capacidad probada · 20 min
- Abend-Session Noche · Cuerpo seguro · 20 min
- Abend-Session Noche · Visión de futuro · 20 min
- Abend-Session Noche · Voz firme · 20 min
- SOS-Impuls SOS · Conversación difícil · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Cuando llega la duda · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Antes del examen · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Antes del reto · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Antes de presentar · 5 min
- Langer Impuls SOS largo · Calma profunda · 10 min
- Langer Impuls SOS largo · Reinicio · 10 min
- Atmung Respiración guiada · 5 min
- Einführungsgespräch La charla: de dónde viene la inseguridad y cómo se construye la confianza · 4 min
So entfaltet sich der Plan
- 1Einschreiben und Zeitzone festlegen
Tag 1 ist heute. Dein Dashboard zeigt zwei Termine: morgens und abends. - 2Zwei Sessions am Tag, wechselnde Themen
Fünf Themen wechseln sich über die 30 Tage ab, damit sich kein Paar wiederholt. Impulse und Atmung jederzeit. - 3Ehrliches Tracking
Es zählen nur Minuten, die du wirklich gehört hast. Serie, Regelmäßigkeit und überstandenes Verlangen an einem Ort. - 30Erklär es
An Tag 30 erklärst du „Ich hab's geschafft", wenn es sich so anfühlt, behältst die Impulse griffbereit und wählst dein nächstes Programm.
Abo oder nur dieses Programm
Was passt zu mir? Wenn dich nur dieses Programm interessiert, kauf es einmal. Wenn du mehrere ausprobieren willst, enthält das Abo alle.
MindReset Total
7 Tage kostenlos, alle 18 Programme, danach 249 MXN/Monat, jederzeit kündbar
oder 1.490 MXN pro Jahr · spare 50 %
- 18 Programme, 5 Sprachen
- Morgen- und Abend-Sessions, SOS-Impulse, Atmung
- 30-Tage-Plan mit ehrlichem Tracking
- Jederzeit mit einem Klick kündbar
Nur dieses Programm
Starkes Selbstvertrauen
Einmalzahlung 899 MXN, gehört dir für immer
- 10 Sessions, 7 Impulse, Atemübung
- 30-Tage-Plan mit ehrlichem Tracking
- Lebenslanger Zugang zu diesem Programm
Preise inklusive Steuern. Angezeigt in MXN für MX. Zahlungen über Stripe. Tarife vergleichen
Kostenlose 3-Minuten-Demo
Hör in Starkes Selbstvertrauen hinein
Drei Minuten aus dem ersten SOS-Impuls. Kein Konto nötig. Setz die Kopfhörer auf, such dir einen ruhigen Ort und drück auf Play.
Bevor du beginnst
Kopfhörer empfohlen 🎧
- Benutze Kopfhörer: Die binaurale Ebene funktioniert nur mit Stereotrennung.
- Nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen hören.
- Setz oder leg dich an einen sicheren Ort. Hör auf, wenn dir schwindelig oder unwohl wird.
- Dies ist geführte Entspannung, eine Ergänzung zu deiner täglichen Praxis; sie ersetzt keine medizinische Betreuung.
Kopfhörer empfohlen. Höre nie beim Autofahren.
Häufige Fragen
Wie nutze ich Starkes Selbstvertrauen jeden Tag?
Hör die Morgen-Session nach dem Aufwachen (sie endet belebend) und die Abend-Session im Bett (sie geht in den Schlaf über). Jede dauert 20 Minuten. Wenn ein Impuls oder ein schwieriger Moment kommt, drück auf SOS für einen 5-Minuten-Impuls.
Wann merke ich eine Veränderung?
Unsere ehrliche Erwartung für dieses Programm: 2 bis 4 Wochen tägliche Übung. Tägliche Regelmäßigkeit zählt mehr als jede einzelne Session; der Plan erfasst, was du wirklich gehört hast, damit du deine Serie siehst.
Kann ich es vor dem Bezahlen ausprobieren?
Ja: Die 3-Minuten-Demo ist kostenlos und braucht kein Konto. Die kostenlose Testphase des Abos gibt dir 7 Tage vollen Zugang zu diesem und allen anderen Programmen.
Abo oder Einzelprogramm?
Das Abo schaltet alle 18 Programme frei, solange es aktiv ist; das Einzelprogramm ist eine einmalige Zahlung nur für dieses Programm, in allen Sprachen, für immer. Beide enthalten die SOS-Impulse, die Atemübung und das 30-Tage-Tracking.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. MindReset ist eine Wellbeing-Praxis auf Basis geführter hypnotischer Entspannung, Suggestion und Atmung. Es diagnostiziert und behandelt nichts und ersetzt keine medizinische oder psychologische Versorgung. Wenn du in Behandlung bist, sprich vor dem Start mit deiner Fachperson.