Luz Interior
Reencontre sua luz interior em 30 dias de prática diária
🎧 Fones de ouvido recomendados. Nunca ouça enquanto dirige. · ⏳ Expectativa honesta: 3 a 6 semanas de prática diária
Sobre este programa
Reencontre sua luz interior em 30 dias de prática diária
Seus objetivos em 30 dias
- Celebrar todo dia uma pequena conquista, por menor que seja
- Pegar um pouco de luz natural ou fazer uma caminhada curta toda manhã
- Falar com você como falaria com um amigo
- Falar com uma pessoa de confiança toda semana
- Registrar seu humor diariamente e compartilhá-lo com um profissional se continuar baixo
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Luz Interior é um programa de 30 dias de relaxamento hipnótico guiado, afirmações e uma camada subliminar de apoio para acompanhar você nos dias cinzentos. Todo dia você escuta uma sessão de 20 minutos de manhã e outra à noite, e tem reforços SOS de 5 minutos para os momentos difíceis: uma manhã que pesa, uma onda de tristeza, pensamentos que não param de rodar. Você trabalha gentileza consigo, pequenas vitórias, conexão, energia suave e sentido. Use fones de ouvido e pratique todos os dias. Não substitui o acompanhamento profissional; complementa.
- Você cultiva uma voz interior mais gentil e paciente
- Você aprende a valorizar suas pequenas vitórias diárias
- Você recupera energia e motivação aos poucos
- Você tem companhia nos momentos cinzentos, de manhã e à noite
Tudo o que você recebe com Luz Interior
- 5 sessões da manhã · 20 minutos, retorno energizante
- 5 sessões da noite · 20 minutos, se dissolve no sono
- 5 reforços SOS · 5 minutos, voz clara, surfar o impulso
- 2 reforços estendidos · 10 minutos para os dias difíceis
- 1 exercício de respiração · Padrão 4-2-6 com tons guia
- Som · Faixa alfa (foco tranquilo) · natureza: viento
Ver os títulos das sessões
- Sessão da manhã Manhã · Gentileza com você · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Conexão com os outros · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Energia suave · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Pequenas vitórias · 20 min
- Sessão da manhã Manhã · Sentido e esperança · 20 min
- Sessão da noite Noite · Gentileza com você · 20 min
- Sessão da noite Noite · Conexão com os outros · 20 min
- Sessão da noite Noite · Energia suave · 20 min
- Sessão da noite Noite · Pequenas vitórias · 20 min
- Sessão da noite Noite · Sentido e esperança · 20 min
- Reforço SOS SOS · Manhã pesada · 5 min
- Reforço SOS SOS · Noite difícil · 5 min
- Reforço SOS SOS · Pensamentos cinzentos · 5 min
- Reforço SOS SOS · Onda de tristeza · 5 min
- Reforço SOS SOS · Sem vontade de começar · 5 min
- Reforço estendido SOS longo · Refúgio de luz · 10 min
- Reforço estendido SOS longo · Recomeço suave · 10 min
- Respiração Respiração guiada · 5 min
- Conversa inicial A conversa: o que acontece na sua mente nos dias cinzentos · 5 min
Como o plano avança
- 1Inscreva-se e defina seu fuso horário
O dia 1 é hoje. Seu painel mostra dois momentos: manhã e noite. - 2Duas sessões por dia, temas alternados
Cinco temas se alternam ao longo dos 30 dias, para que nenhum dia repita o mesmo par. Reforços e respiração a qualquer hora. - 3Registro honesto
Só contam os minutos que você realmente ouviu. Sequência, constância e vontades superadas, em um só lugar. - 30Declare
No dia 30, declare "consegui" se sentir que sim, mantenha os reforços à mão e escolha seu próximo programa.
Assinatura ou só este programa
Qual é melhor para mim? Se você só se interessa por este programa, compre uma vez. Se quiser experimentar vários, a assinatura inclui todos.
MindReset Total
7 dias grátis, os 18 programas, depois 249 MXN/mês, cancele quando quiser
ou 1.490 MXN por ano · economize 50%
- 18 programas, 5 idiomas
- Sessões da manhã e da noite, reforços SOS, respiração
- Plano de 30 dias com registro honesto
- Cancele quando quiser, em um clique
Só este programa
Luz Interior
Pagamento único 899 MXN, seu para sempre
- 10 sessões, 7 reforços, exercício de respiração
- Plano de 30 dias com registro honesto
- Acesso vitalício a este programa
Os preços incluem impostos. Exibidos em MXN para MX. Pagamentos processados pela Stripe. Comparar planos
Demo grátis de 3 minutos
Ouça uma amostra de Luz Interior
Três minutos tirados do primeiro reforço SOS. Sem conta. Coloque os fones, encontre um lugar tranquilo e aperte o play.
Antes de começar
Fones recomendados 🎧
- Use fones de ouvido: a camada binaural só funciona com separação estéreo.
- Não ouça enquanto dirige ou opera máquinas.
- Sente-se ou deite-se em um lugar seguro. Pare se sentir tontura ou mal-estar.
- Isto é relaxamento guiado, um complemento para a sua prática diária; não substitui cuidados médicos.
Fones de ouvido recomendados. Nunca ouça enquanto dirige.
Perguntas frequentes
Como uso Luz Interior todos os dias?
Ouça a sessão da manhã ao acordar (termina com energia) e a da noite na cama (se dissolve no sono). Cada uma dura 20 minutos. Quando vier um impulso ou um momento difícil, aperte SOS para um reforço de 5 minutos.
Quando vou notar uma mudança?
Nossa expectativa honesta para este programa: 3 a 6 semanas de prática diária. A constância diária importa mais que qualquer sessão isolada; o plano registra o que você realmente ouviu para que você veja sua sequência.
Posso experimentar antes de pagar?
Sim: a demo de 3 minutos é grátis e não exige conta. O teste grátis da assinatura dá 7 dias de acesso completo a este e a todos os outros programas.
Assinatura ou programa individual?
A assinatura libera os 18 programas enquanto estiver ativa; o programa individual é um pagamento único só por este programa, em todos os idiomas, para sempre. Os dois incluem os reforços SOS, o exercício de respiração e o registro de 30 dias.
Isto é um tratamento médico?
Não. O MindReset é uma prática de bem-estar baseada em relaxamento hipnótico guiado, sugestão e respiração. Não diagnostica, não trata nem substitui nenhum cuidado médico ou psicológico. Se você está em tratamento, converse com seu profissional antes de começar.