Inneres Licht
Zurück zu deinem inneren Licht: 30 Tage tägliche Praxis
🎧 Kopfhörer empfohlen. Höre nie beim Autofahren. · ⏳ Ehrliche Erwartung: 3 bis 6 Wochen tägliche Praxis
Über dieses Programm
Zurück zu deinem inneren Licht: 30 Tage tägliche Praxis
Deine Ziele in 30 Tagen
- Jeden Tag einen kleinen Erfolg feiern, so klein er auch ist
- Jeden Morgen etwas Tageslicht tanken oder kurz spazieren gehen
- Mit dir sprechen, wie du mit einem Freund sprechen würdest
- Jede Woche einen Menschen kontaktieren, dem du vertraust
- Täglich deine Stimmung festhalten und mit einer Fachperson teilen, wenn sie gedrückt bleibt
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Inneres Licht ist ein 30-Tage-Programm aus geführter hypnotischer Entspannung, Affirmationen und einer unterstützenden subliminalen Ebene, das dich durch die grauen Tage begleitet. Jeden Tag hörst du eine 20-Minuten-Sitzung am Morgen und eine am Abend, dazu gibt es 5-Minuten-SOS-Boosts für die schweren Momente: ein Morgen, der schwer wiegt, eine Welle der Traurigkeit, Gedanken, die im Kreis laufen. Du arbeitest an Freundlichkeit dir selbst gegenüber, kleinen Erfolgen, Verbindung, sanfter Energie und Sinn. Nutze Kopfhörer und übe täglich. Es ersetzt keine professionelle Behandlung; es ergänzt sie.
- Du entwickelst eine freundlichere, geduldigere innere Stimme
- Du lernst, deine kleinen Erfolge im Alltag zu würdigen
- Du baust Energie und Antrieb Schritt für Schritt wieder auf
- Du hast Begleitung in den grauen Momenten, morgens und abends
Alles, was du mit Inneres Licht bekommst
- 5 Morgen-Sessions · 20 Minuten, belebende Rückkehr
- 5 Abend-Sessions · 20 Minuten, gehen in den Schlaf über
- 5 SOS-Impulse · 5 Minuten, klare Stimme, Urge Surfing
- 2 lange Impulse · 10 Minuten für die harten Tage
- 1 Atemübung · Muster 4-2-6 mit Leittönen
- Klang · Alpha-Band (ruhiger Fokus) · Natur: viento
Session-Titel ansehen
- Morgen-Session Mañana · Amabilidad contigo · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Conexión con los demás · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Energía suave · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Pequeños logros · 20 min
- Morgen-Session Mañana · Sentido y esperanza · 20 min
- Abend-Session Noche · Amabilidad contigo · 20 min
- Abend-Session Noche · Conexión con los demás · 20 min
- Abend-Session Noche · Energía suave · 20 min
- Abend-Session Noche · Pequeños logros · 20 min
- Abend-Session Noche · Sentido y esperanza · 20 min
- SOS-Impuls SOS · Mañana cuesta arriba · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Noche difícil · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Pensamientos grises · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Ola de tristeza · 5 min
- SOS-Impuls SOS · Sin ganas de empezar · 5 min
- Langer Impuls SOS largo · Refugio de luz · 10 min
- Langer Impuls SOS largo · Reinicio suave · 10 min
- Atmung Respiración guiada · 5 min
- Einführungsgespräch La charla: qué pasa en tu mente en los días grises · 5 min
So entfaltet sich der Plan
- 1Einschreiben und Zeitzone festlegen
Tag 1 ist heute. Dein Dashboard zeigt zwei Termine: morgens und abends. - 2Zwei Sessions am Tag, wechselnde Themen
Fünf Themen wechseln sich über die 30 Tage ab, damit sich kein Paar wiederholt. Impulse und Atmung jederzeit. - 3Ehrliches Tracking
Es zählen nur Minuten, die du wirklich gehört hast. Serie, Regelmäßigkeit und überstandenes Verlangen an einem Ort. - 30Erklär es
An Tag 30 erklärst du „Ich hab's geschafft", wenn es sich so anfühlt, behältst die Impulse griffbereit und wählst dein nächstes Programm.
Abo oder nur dieses Programm
Was passt zu mir? Wenn dich nur dieses Programm interessiert, kauf es einmal. Wenn du mehrere ausprobieren willst, enthält das Abo alle.
MindReset Total
7 Tage kostenlos, alle 18 Programme, danach 249 MXN/Monat, jederzeit kündbar
oder 1.490 MXN pro Jahr · spare 50 %
- 18 Programme, 5 Sprachen
- Morgen- und Abend-Sessions, SOS-Impulse, Atmung
- 30-Tage-Plan mit ehrlichem Tracking
- Jederzeit mit einem Klick kündbar
Nur dieses Programm
Inneres Licht
Einmalzahlung 899 MXN, gehört dir für immer
- 10 Sessions, 7 Impulse, Atemübung
- 30-Tage-Plan mit ehrlichem Tracking
- Lebenslanger Zugang zu diesem Programm
Preise inklusive Steuern. Angezeigt in MXN für MX. Zahlungen über Stripe. Tarife vergleichen
Kostenlose 3-Minuten-Demo
Hör in Inneres Licht hinein
Drei Minuten aus dem ersten SOS-Impuls. Kein Konto nötig. Setz die Kopfhörer auf, such dir einen ruhigen Ort und drück auf Play.
Bevor du beginnst
Kopfhörer empfohlen 🎧
- Benutze Kopfhörer: Die binaurale Ebene funktioniert nur mit Stereotrennung.
- Nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen hören.
- Setz oder leg dich an einen sicheren Ort. Hör auf, wenn dir schwindelig oder unwohl wird.
- Dies ist geführte Entspannung, eine Ergänzung zu deiner täglichen Praxis; sie ersetzt keine medizinische Betreuung.
Kopfhörer empfohlen. Höre nie beim Autofahren.
Häufige Fragen
Wie nutze ich Inneres Licht jeden Tag?
Hör die Morgen-Session nach dem Aufwachen (sie endet belebend) und die Abend-Session im Bett (sie geht in den Schlaf über). Jede dauert 20 Minuten. Wenn ein Impuls oder ein schwieriger Moment kommt, drück auf SOS für einen 5-Minuten-Impuls.
Wann merke ich eine Veränderung?
Unsere ehrliche Erwartung für dieses Programm: 3 bis 6 Wochen tägliche Praxis. Tägliche Regelmäßigkeit zählt mehr als jede einzelne Session; der Plan erfasst, was du wirklich gehört hast, damit du deine Serie siehst.
Kann ich es vor dem Bezahlen ausprobieren?
Ja: Die 3-Minuten-Demo ist kostenlos und braucht kein Konto. Die kostenlose Testphase des Abos gibt dir 7 Tage vollen Zugang zu diesem und allen anderen Programmen.
Abo oder Einzelprogramm?
Das Abo schaltet alle 18 Programme frei, solange es aktiv ist; das Einzelprogramm ist eine einmalige Zahlung nur für dieses Programm, in allen Sprachen, für immer. Beide enthalten die SOS-Impulse, die Atemübung und das 30-Tage-Tracking.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. MindReset ist eine Wellbeing-Praxis auf Basis geführter hypnotischer Entspannung, Suggestion und Atmung. Es diagnostiziert und behandelt nichts und ersetzt keine medizinische oder psychologische Versorgung. Wenn du in Behandlung bist, sprich vor dem Start mit deiner Fachperson.