Encontre seu programa
Passo 2 de 3
Escolha seu programa
Humor: escolha o que mais combina com você.
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Luz Interior
Reencontre sua luz interior em 30 dias de prática diária
Escolher →- Celebrar todo dia uma pequena conquista, por menor que seja
- Pegar um pouco de luz natural ou fazer uma caminhada curta toda manhã
- Falar com você como falaria com um amigo
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Gratidão
Treine sua mente para enxergar o bem que você já tem
Escolher →- Anotar três coisas boas antes de dormir
- Agradecer a alguém pessoalmente ou por mensagem uma vez por semana
- Perceber um prazer simples durante o seu dia