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Ánimo: elige el que mejor encaje contigo.

  • Luz Interior

    Reconecta con tu luz interior en 30 días de práctica diaria

    • Celebrar cada día un pequeño logro, por pequeño que sea
    • Tomar algo de luz natural o dar un paseo corto cada mañana
    • Hablarte como le hablarías a un amigo
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  • Gratitud

    Entrena tu mente para ver lo bueno que ya tienes

    • Anotar tres cosas buenas antes de dormir
    • Agradecer a alguien en persona o por mensaje una vez a la semana
    • Notar un placer sencillo durante tu día
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