Menos Erva
Retome o controle diante da cannabis, no seu ritmo
🎧 Fones de ouvido recomendados. Nunca ouça enquanto dirige. · ⏳ Expectativa honesta: 4–8 semanas de constância
Sobre este programa
Retome o controle diante da cannabis, no seu ritmo
Seus objetivos em 30 dias
- Identificar os momentos e lugares em que você costuma usar cannabis
- Escolher sua própria meta: menos dias de uso ou uma pausa clara
- Atravessar cada impulso com um reforço SOS de 5 minutos
- Criar uma rotina tranquila para as noites em que você costumava fumar
- Marcar cada dia sem cannabis em um calendário seu
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Menos Erva é um programa guiado de 30 dias para diminuir ou parar com a maconha no seu próprio ritmo, sem julgamentos. Todos os dias você escuta uma sessão de 20 minutos de manhã e outra à noite: relaxamento hipnótico, respiração guiada, afirmações e uma camada subliminar de apoio. Quando bate a vontade, um reforço SOS de 5 minutos acompanha você enquanto ela passa. Não é um tratamento médico: se você usa todos os dias em grande quantidade, tem alguma condição de saúde mental, está grávida, toma medicamentos ou usa cannabis por indicação médica, converse com um profissional de saúde.
- Ajuda você a entender o seu padrão e escolher o seu próprio ritmo
- Reforços SOS de 5 minutos para a vontade, o tédio e as noites sem sono
- Sessões de 20 minutos para acordar com clareza e dormir em paz
- Acompanhamento diário da sua constância ao longo dos 30 dias
Tudo o que você recebe com Menos Erva
- 5 sessões da manhã · 20 minutos, retorno energizante
- 5 sessões da noite · 20 minutos, se dissolve no sono
- 5 reforços SOS · 5 minutos, voz clara, surfar o impulso
- 2 reforços estendidos · 10 minutos para os dias difíceis
- 1 exercício de respiração · Padrão 4-4-6 com tons guia
- Som · Faixa theta (relaxamento profundo) · natureza: arroyo
Como o plano avança
- 1Inscreva-se e defina seu fuso horário
O dia 1 é hoje. Seu painel mostra dois momentos: manhã e noite. - 2Duas sessões por dia, temas alternados
Cinco temas se alternam ao longo dos 30 dias, para que nenhum dia repita o mesmo par. Reforços e respiração a qualquer hora. - 3Registro honesto
Só contam os minutos que você realmente ouviu. Sequência, constância e vontades superadas, em um só lugar. - 30Declare
No dia 30, declare "consegui" se sentir que sim, mantenha os reforços à mão e escolha seu próximo programa.
Assinatura ou só este programa
Qual é melhor para mim? Se você só se interessa por este programa, compre uma vez. Se quiser experimentar vários, a assinatura inclui todos.
MindReset Total
7 dias grátis, os 18 programas, depois 249 MXN/mês, cancele quando quiser
ou 1.490 MXN por ano · economize 50%
- 18 programas, 5 idiomas
- Sessões da manhã e da noite, reforços SOS, respiração
- Plano de 30 dias com registro honesto
- Cancele quando quiser, em um clique
Só este programa
Menos Erva
Pagamento único 899 MXN, seu para sempre
- 10 sessões, 7 reforços, exercício de respiração
- Plano de 30 dias com registro honesto
- Acesso vitalício a este programa
Os preços incluem impostos. Exibidos em MXN para MX. Pagamentos processados pela Stripe. Comparar planos
Demo grátis de 3 minutos
Ouça uma amostra de Menos Erva
A demo neste idioma está em produção. Enquanto isso, você pode começar o teste grátis e ouvir as sessões completas.
Demo em breveFones de ouvido recomendados. Nunca ouça enquanto dirige.
Perguntas frequentes
Como uso Menos Erva todos os dias?
Ouça a sessão da manhã ao acordar (termina com energia) e a da noite na cama (se dissolve no sono). Cada uma dura 20 minutos. Quando vier um impulso ou um momento difícil, aperte SOS para um reforço de 5 minutos.
Quando vou notar uma mudança?
Nossa expectativa honesta para este programa: 4–8 semanas de constância. A constância diária importa mais que qualquer sessão isolada; o plano registra o que você realmente ouviu para que você veja sua sequência.
Posso experimentar antes de pagar?
Sim: a demo de 3 minutos é grátis e não exige conta. O teste grátis da assinatura dá 7 dias de acesso completo a este e a todos os outros programas.
Assinatura ou programa individual?
A assinatura libera os 18 programas enquanto estiver ativa; o programa individual é um pagamento único só por este programa, em todos os idiomas, para sempre. Os dois incluem os reforços SOS, o exercício de respiração e o registro de 30 dias.
Isto é um tratamento médico?
Não. O MindReset é uma prática de bem-estar baseada em relaxamento hipnótico guiado, sugestão e respiração. Não diagnostica, não trata nem substitui nenhum cuidado médico ou psicológico. Se você está em tratamento, converse com seu profissional antes de começar.