Gewohnheiten

Weniger Gras

Hol dir die Kontrolle über Cannabis zurück, in deinem Tempo

7 Tage kostenlos starten Nur dieses Programm kaufen · 899 MXN einmalig

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🎧 Kopfhörer empfohlen. Höre nie beim Autofahren. · ⏳ Ehrliche Erwartung: 4–8 Wochen Beständigkeit

Weniger Gras
  1. Was es ist
  2. Was enthalten ist
  3. So funktioniert's
  4. Preise

Über dieses Programm

Hol dir die Kontrolle über Cannabis zurück, in deinem Tempo

Deine Ziele in 30 Tagen

  • Die Momente und Orte erkennen, an denen du sonst Cannabis konsumierst
  • Dein eigenes Ziel wählen: weniger Konsumtage oder eine klare Pause
  • Jeden Drang mit einem 5-Minuten-SOS-Booster überstehen
  • Eine ruhige Abendroutine für die Abende planen, an denen du sonst geraucht hast
  • Jeden cannabisfreien Tag in einem eigenen Kalender markieren
Mehr lesen

Weniger Gras ist ein geführtes 30-Tage-Programm, um ohne Urteil und in deinem eigenen Tempo weniger zu kiffen oder ganz aufzuhören. Jeden Tag hörst du eine 20-minütige Sitzung am Morgen und eine am Abend: hypnotische Entspannung, geführte Atmung, Affirmationen und eine unterstützende subliminale Ebene. Wenn das Verlangen kommt, begleitet dich ein 5-Minuten-SOS-Boost, bis es vorbei ist. Kein Ersatz für medizinische Behandlung: Wenn du täglich größere Mengen konsumierst, eine psychische Erkrankung hast, schwanger bist, Medikamente nimmst oder Cannabis auf ärztlichen Rat verwendest, sprich mit einer medizinischen Fachperson.

  • Hilft dir, dein Muster zu verstehen und dein eigenes Tempo zu wählen
  • 5-Minuten-SOS-Boosts für Verlangen, Langeweile und schlaflose Nächte
  • 20-Minuten-Sitzungen, um klar aufzuwachen und ruhig einzuschlafen
  • Tägliches Tracking deiner Beständigkeit über die 30 Tage

Alles, was du mit Weniger Gras bekommst

  • 5 Morgen-Sessions · 20 Minuten, belebende Rückkehr
  • 5 Abend-Sessions · 20 Minuten, gehen in den Schlaf über
  • 5 SOS-Impulse · 5 Minuten, klare Stimme, Urge Surfing
  • 2 lange Impulse · 10 Minuten für die harten Tage
  • 1 Atemübung · Muster 4-4-6 mit Leittönen
  • Klang · Theta-Band (tiefe Entspannung) · Natur: arroyo

So entfaltet sich der Plan

  1. 1Einschreiben und Zeitzone festlegen
    Tag 1 ist heute. Dein Dashboard zeigt zwei Termine: morgens und abends.
  2. 2Zwei Sessions am Tag, wechselnde Themen
    Fünf Themen wechseln sich über die 30 Tage ab, damit sich kein Paar wiederholt. Impulse und Atmung jederzeit.
  3. 3Ehrliches Tracking
    Es zählen nur Minuten, die du wirklich gehört hast. Serie, Regelmäßigkeit und überstandenes Verlangen an einem Ort.
  4. 30Erklär es
    An Tag 30 erklärst du „Ich hab's geschafft", wenn es sich so anfühlt, behältst die Impulse griffbereit und wählst dein nächstes Programm.

Abo oder nur dieses Programm

Was passt zu mir? Wenn dich nur dieses Programm interessiert, kauf es einmal. Wenn du mehrere ausprobieren willst, enthält das Abo alle.

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  • 18 Programme, 5 Sprachen
  • Morgen- und Abend-Sessions, SOS-Impulse, Atmung
  • 30-Tage-Plan mit ehrlichem Tracking
  • Jederzeit mit einem Klick kündbar
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Weniger Gras

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  • 10 Sessions, 7 Impulse, Atemübung
  • 30-Tage-Plan mit ehrlichem Tracking
  • Lebenslanger Zugang zu diesem Programm
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Kostenlose 3-Minuten-Demo

Hör in Weniger Gras hinein

Die Demo in dieser Sprache wird gerade produziert. Bis dahin kannst du die kostenlose Testphase starten und die vollständigen Sessions hören.

Demo folgt in Kürze

Kopfhörer empfohlen. Höre nie beim Autofahren.

Häufige Fragen

Wie nutze ich Weniger Gras jeden Tag?

Hör die Morgen-Session nach dem Aufwachen (sie endet belebend) und die Abend-Session im Bett (sie geht in den Schlaf über). Jede dauert 20 Minuten. Wenn ein Impuls oder ein schwieriger Moment kommt, drück auf SOS für einen 5-Minuten-Impuls.

Wann merke ich eine Veränderung?

Unsere ehrliche Erwartung für dieses Programm: 4–8 Wochen Beständigkeit. Tägliche Regelmäßigkeit zählt mehr als jede einzelne Session; der Plan erfasst, was du wirklich gehört hast, damit du deine Serie siehst.

Kann ich es vor dem Bezahlen ausprobieren?

Ja: Die 3-Minuten-Demo ist kostenlos und braucht kein Konto. Die kostenlose Testphase des Abos gibt dir 7 Tage vollen Zugang zu diesem und allen anderen Programmen.

Abo oder Einzelprogramm?

Das Abo schaltet alle 18 Programme frei, solange es aktiv ist; das Einzelprogramm ist eine einmalige Zahlung nur für dieses Programm, in allen Sprachen, für immer. Beide enthalten die SOS-Impulse, die Atemübung und das 30-Tage-Tracking.

Ist das eine medizinische Behandlung?

Nein. MindReset ist eine Wellbeing-Praxis auf Basis geführter hypnotischer Entspannung, Suggestion und Atmung. Es diagnostiziert und behandelt nichts und ersetzt keine medizinische oder psychologische Versorgung. Wenn du in Behandlung bist, sprich vor dem Start mit deiner Fachperson.