Trouve ton programme
Étape 2 sur 3
Choisis ton programme
Sommeil : choisis celui qui te correspond le mieux.
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Vol Onirique
Invite le rêve de voler en 30 nuits, 20 minutes à la fois
Choisir →- Écouter la séance du soir au lit avant de t'endormir
- Noter tes rêves chaque matin avec le rituel de deux minutes
- Poser chaque soir une intention claire de rêver que tu voles
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Sommeil Profond
30 nuits de relaxation guidée pour te préparer au sommeil
Choisir →- Fixer une heure pour éteindre les écrans et aller te coucher
- Écouter la séance du soir au lit chaque soir pendant 30 nuits
- Lâcher les soucis de la journée avant d'éteindre la lumière