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Wähle dein Programm

Schlaf: Wähle das, das am besten zu dir passt.

• 🕊️ Traumflug

  In 30 Nächten zum Traum vom Fliegen, jeweils 20 Minuten

  • Vor dem Einschlafen die Nacht-Session im Bett hören
  • Jeden Morgen mit dem Zwei-Minuten-Ritual deine Träume aufschreiben
  • Jeden Abend eine klare Absicht setzen, vom Fliegen zu träumen
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• 🌙 Tief Schlafen

  30 Nächte geführte Entspannung, um zur Ruhe zu kommen

  • Eine feste Zeit festlegen, um Bildschirme auszuschalten und ins Bett zu gehen
  • 30 Nächte lang jeden Abend die Nacht-Session im Bett hören
  • Die Sorgen des Tages loslassen, bevor du das Licht ausmachst
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