Moins de Sucre
30 jours de pratique pour changer ta relation au sucré
🎧 Casque recommandé. N'écoutez jamais en conduisant. · ⏳ Attente honnête : 4 à 8 semaines de régularité
À propos de ce programme
30 jours de pratique pour changer ta relation au sucré
Tes objectifs en 30 jours
- Repérer les moments de la journée où tu as envie de sucré
- Répondre à chaque envie de sucré avec un renfort SOS de 5 minutes
- Remplacer une boisson sucrée par jour par de l'eau ou une option sans sucre
- Manger ton dessert lentement et en conscience quand tu le choisis
- Noter dans l'app chaque envie de sucré surmontée
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Moins de Sucre est un programme de 30 jours de relaxation hypnotique guidée, d'affirmations et d'une couche subliminale pour rééduquer ton palais et adoucir tes envies de sucre. Chaque jour, tu écoutes une séance de 20 minutes matin et soir, et quand l'envie monte, tu as des boosts SOS de 5 minutes pour surfer la vague. Mets un casque, pratique chaque jour et fais ta part : le changement se construit avec de la régularité, pas avec des promesses. Ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel.
- Des envies de sucre plus douces et moins fréquentes
- Plus de calme face aux envies au fil de la journée
- Un plaisir renouvelé pour les saveurs naturelles
- Une relation plus sereine et consciente avec la nourriture
Tout ce que vous obtenez avec Moins de Sucre
- 5 séances du matin · 20 minutes, retour énergisant
- 5 séances du soir · 20 minutes, se fond dans le sommeil
- 5 renforts SOS · 5 minutes, voix claire, surfer l'envie
- 2 renforts longs · 10 minutes pour les jours difficiles
- 1 exercice de respiration · Rythme 4-4-6 avec tonalités guides
- Son · Bande thêta (relaxation profonde) · nature : arroyo
Voir les titres des séances
- Séance du matin Mañana · Comer consciente · 20 min
- Séance du matin Mañana · Tu cuerpo agradece · 20 min
- Séance du matin Mañana · Eliges mejor · 20 min
- Séance du matin Mañana · Energía estable · 20 min
- Séance du matin Mañana · Tu paladar despierta · 20 min
- Séance du soir Noche · Comer consciente · 20 min
- Séance du soir Noche · Tu cuerpo agradece · 20 min
- Séance du soir Noche · Eliges mejor · 20 min
- Séance du soir Noche · Energía estable · 20 min
- Séance du soir Noche · Tu paladar despierta · 20 min
- Renfort SOS SOS · Espera cinco minutos · 5 min
- Renfort SOS SOS · Dulzura natural · 5 min
- Renfort SOS SOS · La ola del antojo · 5 min
- Renfort SOS SOS · Un vaso de agua · 5 min
- Renfort SOS SOS · Tu victoria · 5 min
- Renfort long SOS largo · Calma profunda · 10 min
- Renfort long SOS largo · Reinicio · 10 min
- Respiration Respiración guiada · 5 min
- Causerie d'ouverture La charla: por qué se te antoja el dulce y cómo cambia · 4 min
Comment le plan se déroule
- 1Inscrivez-vous et choisissez votre fuseau horaire
Le jour 1, c'est aujourd'hui. Votre tableau de bord affiche deux créneaux : matin et soir. - 2Deux séances par jour, des thèmes qui tournent
Cinq thèmes tournent sur les 30 jours, si bien qu'aucun jour ne répète la même paire. Renforts et respiration à tout moment. - 3Suivi honnête
Seules comptent les minutes vraiment écoutées. Série, assiduité et envies surmontées, au même endroit. - 30Déclarez-le
Au jour 30, déclarez « j'ai réussi » si vous le ressentez, gardez les renforts à portée de main et choisissez votre prochain programme.
Abonnement ou uniquement ce programme
Lequel me convient ? Si seul ce programme t'intéresse, achète-le une fois. Si tu veux en essayer plusieurs, l'abonnement les inclut tous.
MindReset Total
7 jours gratuits, les 18 programmes, puis 249 MXN/mois, résiliable à tout moment
ou 1 490 MXN par an · économisez 50 %
- 18 programmes, 5 langues
- Séances du matin et du soir, renforts SOS, respiration
- Plan de 30 jours avec suivi honnête
- Résiliable à tout moment, en un clic
Seulement ce programme
Moins de Sucre
Paiement unique 899 MXN, à toi pour toujours
- 10 séances, 7 renforts, exercice de respiration
- Plan de 30 jours avec suivi honnête
- Accès à vie à ce programme
Les prix incluent les taxes. Affichés en MXN pour MX. Paiements traités par Stripe. Comparer les formules
Démo gratuite de 3 minutes
Écoutez un extrait de Moins de Sucre
Trois minutes tirées du premier renfort SOS. Sans compte. Mettez votre casque, trouvez un endroit calme et appuyez sur lecture.
Avant de commencer
Casque recommandé 🎧
- Utilisez un casque : la couche binaurale ne fonctionne qu'avec une séparation stéréo.
- N'écoutez pas en conduisant ou en utilisant des machines.
- Asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit sûr. Arrêtez si vous vous sentez étourdi ou mal.
- Ceci est une relaxation guidée, un complément à votre pratique quotidienne ; elle ne remplace pas un suivi médical.
Casque recommandé. N'écoutez jamais en conduisant.
Questions fréquentes
Comment utiliser Moins de Sucre au quotidien ?
Écoutez la séance du matin au réveil (elle se termine sur une note énergisante) et celle du soir au lit (elle se fond dans le sommeil). Chacune dure 20 minutes. Dès qu'une envie ou un moment difficile arrive, appuyez sur SOS pour un renfort de 5 minutes.
Quand vais-je remarquer un changement ?
Notre attente honnête pour ce programme : 4 à 8 semaines de régularité. La régularité quotidienne compte plus que n'importe quelle séance isolée ; le plan suit ce que vous avez vraiment écouté pour que vous voyiez votre série.
Puis-je essayer avant de payer ?
Oui : la démo de 3 minutes est gratuite et ne demande pas de compte. L'essai gratuit de l'abonnement vous donne 7 jours d'accès complet à ce programme et à tous les autres.
Abonnement ou programme individuel ?
L'abonnement débloque les 18 programmes tant qu'il est actif ; le programme individuel est un paiement unique pour ce seul programme, dans toutes les langues, pour toujours. Les deux incluent les renforts SOS, l'exercice de respiration et le suivi sur 30 jours.
Est-ce un traitement médical ?
Non. MindReset est une pratique de bien-être fondée sur la relaxation hypnotique guidée, la suggestion et la respiration. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace aucun suivi médical ou psychologique. Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre professionnel avant de commencer.