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Passo 2 de 3
Escolha seu programa
Foco: escolha o que mais combina com você.
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Espresso Duplo
Energia e foco em 20 minutos, sem cafeína extra
Escolher →- Transformar seu primeiro café em um ritual mental para começar a trabalhar
- Superar a queda da tarde com um shot de 5 minutos em vez de outro café
- Fazer uma pausa de café mental sem sair da sua mesa
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Foco Total
Treine sua atenção: uma tarefa de cada vez, mais conquistas.
Escolher →- Trabalhar todo dia em um bloco de foco profundo
- Começar sua jornada com a sessão da manhã como ritual
- Silenciar as notificações durante seu bloco de foco